La 8 luni bebelușul tău e brusc altcineva: se ridică în picioare în pătuț, se târăște după tine prin casă și plânge când ieși din cameră. Iar somnul, care poate se așezase frumos, s-a stricat din nou. Nu e o coincidență și nu e vina ta. Hai să vedem ce se întâmplă la 8 luni și cum treceți prin asta. ♡
Cât doarme un bebeluș la 8 luni
La 8 luni nevoia de somn este de 12–15 ore în 24 de ore. Cea mai mare parte se mută definitiv în noapte.
| Ce | La 8 luni |
|---|---|
| Somn total în 24h | 12–15 ore |
| Somn de noapte | 10–12 ore |
| Somn de zi | 2–3 ore |
| Număr de somnuri de zi | 2 (uneori încă 3) |
| Fereastră de veghe | 2 ore 30 min – 3 ore 30 min |
| Treziri nocturne normale | 0–2 |
Ferestrele de veghe la 8 luni
Ferestrele s-au lungit la 2 ore și jumătate până la 3 ore și jumătate. Aceasta e vârsta la care al treilea somn devine incomod: fie nu adoarme, fie adoarme și apoi refuză culcarea de seară.
- Prima fereastră: 2h30 – 3h
- A doua: 3h – 3h30
- Ultima, înainte de culcare: 3h – 3h45
Câte somnuri de zi la 8 luni
Cei mai mulți sunt la 2 somnuri sau în plină tranziție spre ele. Semnele că e momentul să treci la 2:
- Refuză al treilea somn peste 5 zile din 7.
- Al treilea somn împinge culcarea după ora 21:00.
- Somnurile de dimineață devin foarte lungi și cele de după-amiază scurte.
Program orientativ cu 2 somnuri, de la trezirea la 7:00:
- 7:00 , trezire
- 9:45 , somn 1 (1–1,5 ore)
- 14:00 , somn 2 (1–1,5 ore)
- 19:30 , culcare de noapte
În săptămânile de tranziție, culcarea mai devreme cu 30 de minute salvează seara. Nu e un regres, e o punte.
Ce e normal la 8 luni și ce nu
Normal
- Se ridică în picioare în pătuț și nu știe să coboare. Plânge. Frecvent, la 2 dimineața.
- Anxietatea de separare , plânge când ieși din cameră, deși până acum nu o făcea.
- O perioadă de 2–4 săptămâni cu somn mai prost, în jurul salturilor motorii.
- Se trezește și „vorbește” 20 de minute în pătuț, apoi adoarme la loc.
Merită verificat
- Trezirile sunt însoțite de plâns ascuțit, inconsolabil, cu tras de urechi.
- Refuză să stea întins și se calmează doar în poziție verticală.
- Sforăie constant sau respiră pe gură.
- Somnul s-a stricat brusc și are și febră sau scaune modificate.
Problemele tipice ale vârstei de 8 luni
Anxietatea de separare
Apare pentru că bebelușul a înțeles, în sfârșit, că exiști și când nu te vede. E un progres cognitiv, nu o problemă. Ajută-l: joacă-te „cucu-bau” ziua, anunță-l când ieși din cameră și întoarce-te. Îl învață că plecarea nu e definitivă.
Se ridică în picioare și nu se poate așeza
Exersează așezatul ziua, pe covor, de zeci de ori. Noaptea, când se ridică, ajută-l să se lase jos calm, fără conversație. Va dura câteva nopți, nu câteva luni.
Regresia de la 8–10 luni
Spre deosebire de cea de la 4 luni, aceasta trece. E legată de salturi motorii și cognitive. Am scris despre regresiile de somn la bebeluși, când apar și cum treci prin ele.
Ce poți face , 5 pași concreți
- Fă loc de mișcare ziua. Minimum o oră de târât, ridicat și așezat pe podea. Corpul care a exersat destul nu mai exersează noaptea.
- Coboară salteaua pătuțului dacă se ridică în picioare. Siguranță întâi.
- Păstrează rutina identică chiar și în săptămânile grele. Predictibilitatea e singurul lucru stabil pentru el acum.
- Nu introduce obiceiuri noi de criză , dormit în patul vostru „doar în perioada asta”, plimbat cu mașina. Ce introduci acum, va trebui scos peste o lună.
- Culcă-l cu 30 de minute mai devreme în perioadele de tranziție. Un copil odihnit trece mai ușor peste salturi.
Când să ceri ajutor
Dacă „perioada asta grea” durează de peste 4 săptămâni, dacă tranziția la 2 somnuri nu se așază după 2 săptămâni, sau dacă ai ajuns să dormi pe podea lângă pătuț ca să reziste noaptea , e momentul să ai un plan, nu doar răbdare.
Întrebări frecvente
Cum știu că e gata pentru 2 somnuri?
Când refuză al treilea somn constant timp de 1–2 săptămâni și rezistă ferestre de peste 3 ore fără să se prăbușească.
Anxietatea de separare cât durează?
De obicei 3–6 săptămâni în valul de la 8 luni. Poate reveni în jurul vârstei de 12 și 18 luni, mai scurt de fiecare dată.
Mai are nevoie de masă de noapte la 8 luni?
Mulți copii nu mai au nevoie nutrițional, dar au nevoie de confort. Diferența se vede în cât mănâncă efectiv: dacă suge două minute și adoarme, e confort, nu foame.
Pot să îl las să plângă ca să învețe să se așeze?
Nu e nevoie. Îl ajuți tu să se lase jos, de câte ori e nevoie, calm și fără vorbă multă. Învață la fel de repede și cu tine acolo.
Din aceeași serie: La 6 luni · La 10 luni · La 12 luni
Tranziția la 2 somnuri e unul dintre momentele în care o singură ajustare bine plasată schimbă toată ziua. Dacă vrei să o facem împreună, sunt aici.
Surse ♡
Sunt Maria, consultant certificat în somnul copiilor 0–6 ani. Lucrez cu blândețe, fără plâns lăsat singur. ♡
Mai multe despre mine →Ar putea să te ajute și ♡
Vrei ajutor pentru situația ta, nu sfaturi generale?
Într-o consultație telefonică de o oră îți răspund exact la ce te frământă acum.
Vreau o consultație telefonică ♡Informațiile din acest articol au caracter educativ și nu înlocuiesc sfatul medicului pediatru.