Somnul puiului tău se schimbă constant — de la nou-născut, la bebeluș, apoi la toddler. Acest ghid este creat pentru a te ajuta să înțelegi fiecare etapă, fără confuzie, presiune sau metode dure.
Ghidul de somn 0–36+ luni îți oferă o viziune clară și coerentă asupra somnului copilului, explicând cum se construiește somnul independent în mod blând și cum pot fi prevenite sau gestionate cele mai frecvente provocări: treziri nocturne, adormiri dificile, night party și start fals al zilei.
Vei găsi informații despre rutine, program, asocieri de somn, metode de adormire și readormire, diferențele dintre sleep training și sleep coaching, dar și despre cum emoțiile, dezvoltarea și mediul influențează somnul pe termen lung.
Acest ghid nu îți spune ce „trebuie” să faci. Te ajută să înțelegi, să alegi informat și să aplici soluții adaptate copilului tău și familiei voastre. Fără plâns lăsat nesusținut, fără soluții universale, fără vinovăție.
Este un ghid care crește odată cu copilul tău — un sprijin de durată, nu o promisiune rapidă.
Cuprins
- Bun venit dragă mămică
- Despre somn
- De ce este important somnul
- Sleep training VS Sleep coaching
- Despre mine
- Componentele unui somn liniștit
- Mediul de somn
- Programul
- Rutină și predictibilitate
- Asocieri
- Metode de adormire şi readormire
- Mituri și adevăruri despre somnul bebelușilor
- Probleme întâmpinate in somnul bebeluşilor
- Importanța consecvenței în somnul bebelușilor
- Încrederea în tine ca mamă
- Armonia în familie și starea emoțională a mamei
- Informații de contact
